Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

Часто бывает такое, что вам прям очень хочется постоянно какой-то вредный продукт. Это дорого и неэффективно, вредно и вызывает …ну не знаю… прыщи… а все равно хочется! Что делать? Это всего какой-то дефицит! Смотрим в таблицу и заменяем тот продукт, на тот, который в таблице))) Так, я жутко любила колбасу. Прям до умопомрачения))) Потом догадалась разобраться и закупила себе 10 пачек красной рыбы плюс ввела в район Омега 3 (рыбий жир). 3 дня я ела одну эту рыбу и кайфовала! И что вы думаете? Сейчас...