По данным ВОЗ, в России и Европе больше 40 млн человек страдают депрессией, а 128 тысяч ежегодно умирают от суицида на ее фоне. Но из-за предрассудков и страха осуждения три четверти больных не получают помощи...

Есть разные типы депрессий, у каждого человека #депрессия может протекать со своими особенностями. В зависимости от сложности и степени тяжести формы и виды лечения должны подбирать специалисты. В ряде случае вне обойтись без медикаментозной поддержки и регулярного контакта со специалистом. В этой статье приведу основные рекомендации для тех, у кого легкая или умеренная депрессия. Меры эти хороши и как самопомощь при депрессии, и как меры ее профилактики. 1) Следить за распорядком дня и обеспечивать себе полноценный сон Помогайте своему организму быть сильным...