Началось холодное время года, стало рано темнеть, когда ещё две недели назад, тепло грело душу остатком летнего солнца, а теперь началась пора эмоционального выгорания и депрессий. Мы начали терять интерес к работе, начинаем воспринимать просьбы коллег как нагрузки, что может вызывать конфликты и обострять стресс на рабочем месте и привести к ухудшению не только профессиональных, но и личных отношений. Можно ли как-то помочь себе или все, что остается, – ждать весну? Согласись, такой вариант звучит обидно, потому что запасной жизни нет...

По данным ВОЗ, в России и Европе больше 40 млн человек страдают депрессией, а 128 тысяч ежегодно умирают от суицида на ее фоне. Но из-за предрассудков и страха осуждения три четверти больных не получают помощи...