Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих — как бросить курить и не начать снова через неделю/месяц/год. Знаете, я вижу последствия курения каждый божий день. И самое грустное — это когда на вопрос "А вы пробовали бросить?" пациент отвечает: "Конечно! Раз двадцать уже..." 🤦‍♀️ Давайте честно — все эти страшные картинки на пачках сигарет работают примерно так же эффективно, как предупреждение "Осторожно, горячо!" на стаканчике с кофе. Да, мы все знаем, что это вредно, но почему-то продолжаем...

О, как вспомню, так вздрогну! Это именно то, что действительно присутствовало в первые дни отмены сигарет. Гнев и ярость! Я готова была схватить и расцарапать любого, кто мне покажется достойным этого! При всем, при этом - курить меня не тянуло, и я себя не насиловала на силе воли. Гнев был словно сам по себе. Выводили из себя, как из того анекдота, даже крошки хлеба! И в этот момент нужно главное - этот гнев вылить! Не нужно себя сдерживать, сглатывать и делать вид, что ничего не происходит. Всю ярость и недовольства надо из себя вытолкнуть...