Что делать, чтобы позвоночник был здоров? Нарушения в позвоночнике очень частое явление. Чаще всего эти нарушения возникают из-за нехватки подвижности в каком-либо отделе позвоночника. С помощью регулярных тренировок мы можем поддерживать здоровье позвоночника и его естественные изгибы. Движения будут легкие и безболезненные, если не забывать про свое тело. Поэтому в этом...

Почему возникает чувство, словно болит именно позвоночник? Вот не мышцы, не суставы или что-то ещё, а именно сами позвонки, с чем это связано и что вообще с этим делать, давайте разбираться. Итак, во многом, боль в области позвоночного столба возникает из-за непосредственных изменений в нём. Естественно, в первую очередь, мы подразумеваем хондроз или минимальное развитие грыж, в некоторых случаях это протрузии, но есть ещё один фактор, о котором, к сожалению, многие забывают. Вообще, основная наша...