Тому, кто хоть раз сталкивался с бессонницей, знакомо чувство невозможности отключиться, в голове прокручиваются события дня, переживания, а этот круговорот мыслей не даёт расслабиться и заснуть. Нередко, когда причиной бессонницы становятся именно психологические аспекты. Наш организм устроен циклически. Какое-то время организм находится в состоянии активности, а после переключается в состояние расслабления, сна. На самом деле организм продолжает работать, и когда мы спим, только во время сна снижается температура тела, замедляется пульс...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...