Кажется, что бессонница — исключительно проблема перегруженной головы? Новейшие данные, полученные наукой, заставляют взглянуть на сон под совершенно другим углом. Корни вечерних трудностей с засыпанием могут скрываться гораздо ниже шеи — в вашем желудочно-кишечном тракте. Свежее исследование из Frontiers in Microbiology показывает: от полезных бактерий в животе напрямую зависят и скорость засыпания, и крепкий сон до самого утра. Ученые выяснили, что специализированные штаммы пробиотиков способны...

Полгода я мучался от бессонницы. При этом все становится нереальным, маячит где-то вдали. Все кажется копией копии, снятой с копии. (с) Фильм «Бойцовский клуб» (1999) Если вам откликаются слова главного героя этой культовой киноленты, то вы не понаслышке знаете весь кошмар инсомнии. Чем опасна бессонница? Безжизненные глаза, постоянная тревожность, чувство безысходности и тотальная опустошенность. Весь мир кажется серым и каждый день вы прикладываете неимоверные усилия, чтобы подняться с кровати...