Казалось бы, после многодневного застолья организм должен буквально валиться с ног от усталости. Но у многих происходит обратное: тело измождено, а уснуть не получается — человек часами ворочается, просыпается в поту среди ночи или проваливается в поверхностный, тревожный сон без ощущения отдыха. Бессонница после запоя — не каприз и не «нервы», а прямое следствие того, как алкоголь разрушает архитектуру сна. Разберём, почему это происходит, сколько это обычно длится и что действительно помогает, а что только ухудшает ситуацию...

Полгода я мучался от бессонницы. При этом все становится нереальным, маячит где-то вдали. Все кажется копией копии, снятой с копии. (с) Фильм «Бойцовский клуб» (1999) Если вам откликаются слова главного героя этой культовой киноленты, то вы не понаслышке знаете весь кошмар инсомнии. Чем опасна бессонница? Безжизненные глаза, постоянная тревожность, чувство безысходности и тотальная опустошенность. Весь мир кажется серым и каждый день вы прикладываете неимоверные усилия, чтобы подняться с кровати...