К концу рабочего дня шея будто становится чужой: тянет, скованно поворачивается голова, а плечи сами поднимаются вверх. Это не просто усталость. Это классический «синдром офисного сотрудника», когда тело часами замирает в одной позе. В этот момент мы обычно делаем выбор: либо пытаемся резко похрустеть шеей, либо тянемся за чем-то, что обещает быстрое облегчение. Разбираемся, что на самом деле нужно вашим мышцам. Почему шея затекает? Наше тело не приспособлено к длительной статике. Когда мы наклоняемся...