60% сотрудников хотя бы несколько раз позволяли себе засидеться допоздна за любимым сериалом и в результате приходили на работу не выспавшимися. Еще 40 % также грешили этим, но никогда не признаются. Как бы то ни было, последствия бессонной ночи ощущают на себе и те, и другие. В этом материале мы не будем рассказывать Вам о том, как победить привычку ложиться в 3 часа ночи — это тема одной из наших предыдущих статей...

1. Настигла дремота? До конца работы осталось несколько часов, а Вы не можете открыть глаза, хоть спички вставляй? Для пробуждения вам нужно сесть в удобное кресло или стул и держать в одной руке какую-нибудь вещь, которую не жалко уронить. При падении она должна создавать достаточно шума, чтоб разбудить вас, если вы задремали. 2. Растяжка и спорт! Большинство рабочего времени офисные работники проводят в кресле за столом и компьютером. Поэтому встаньте на несколько минут и выполните пару основных упражнений, которые помогут снять напряжение и убрать сон и вялость...