Ощущение защемления между лопаток – распространенная проблема, часто вызванная мышечным спазмом, перенапряжением или неправильной осанкой. Прежде чем приступать к упражнениям, убедитесь, что причина боли именно в мышечном напряжении, а не в более серьезной проблеме (например, грыже диска или заболевании внутренних органов). Если боль сильная, острая, сопровождается онемением, покалыванием или распространяется в руку, обязательно обратитесь к врачу! Цель упражнений: Снять мышечное напряжение и спазм...

Боль между лопатками является часто встречающейся проблемой, с которой сталкиваются представители различных возрастов и профессий. Эта часть спины обычно подвергается стрессу и напряжению из-за ежедневных действий, таких как поднятие тяжелых предметов, длительное пребывание в неподвижном положении или некорректная осанка. Боль может иметь разную степень интенсивности, от слабого дискомфорта до резких сильных болей, и разнообразное происхождение – от мышечных недугов до внутренних заболеваний. Боль...