Как уменьшить боль и спазм мышц Бывает, что от резкого или неудачного движения шею простреливает боль. От поворотов головой становится только больнее, учиться или работать невозможно. Рассказываем, как себе помочь. Боль в шее возникает из-за сдавливания корешков, идущих от спинного мозга, а также из-за перерастяжения мышц. Неприятные ощущения обычно образуются только с одной стороны, усиливаются при движениях и надавливании пальцами. При защемлении в шее главное — создать условия для восстановления тканей...

Заклинившая шея (цервикалгия, кривошея) — это болезненное состояние, при котором мышцы шеи спазмируются, ограничивая подвижность головы и вызывая боль. Причины могут быть разными: резкое движение, сон в неудобной позе, переохлаждение, стресс или травма. Важно правильно оценить ситуацию и принять меры для облегчения боли и восстановления подвижности. I. Первые действия: Оцените ситуацию: Определите степень боли: Оцените интенсивность боли по шкале от 1 до 10 (где 10 – самая сильная боль). Определите...