Если ночью заложило нос, а капель нет под рукой, есть несколько способов облегчить состояние и помочь себе заснуть: I. Немедикаментозные методы: Промойте нос солевым раствором: Это, пожалуй, самый эффективный способ. Самодельный раствор: Растворите 1/4 чайной ложки соли в стакане теплой (не горячей) воды. Как промывать: Наберите раствор в шприц без иглы (5-10 мл), маленькую спринцовку или используйте специальный назальный спрей, если он у вас есть (даже пустой, который можно заполнить раствором)...

Заложенность одной ноздри, которая не проходит, может быть довольно неприятной. Вот несколько способов, как можно попытаться ее прочистить и облегчить дыхание: I. Первые действия для облегчения симптомов: Высморкайтесь правильно: Закройте одну ноздрю пальцем. Аккуратно высморкайтесь в открытую ноздрю, не прилагая чрезмерных усилий. Повторите для другой ноздри. Не сморкайтесь слишком сильно, так как это может загнать слизь обратно в пазухи или вызвать воспаление. Паровые ингаляции: Налейте в миску горячую (но не кипящую!) воду...