Подходит и для любой другой части тела. Проверяем “красные флаги”. Не должно быть падений, онемения конечностей, боли выше 5 из 10, общего ухудшения самочувствия, температуры, недавней неожиданной потери веса...

При внезапной боли в спине важно прекратить провоцирующую нагрузку, выбрать щадящее положение и оценить тревожные симптомы; длительный постельный режим, силовые упражнения и самостоятельные манипуляции могут ухудшить состояние. Детальное руководство о профильной диагностике и выборе специалиста читайте в статье про то, что делать если болит спина и к кому обращаться. Острая боль в спине часто возникают резко — после наклона, поднятия тяжести или неосторожного поворота туловища. Первым делом нужно...