Почему забиваются ноги при плавании? Такой вопрос задают себе многие новички. Сегодня расскажем, почему это происходит, как справляться с такой проблемой и не уставать во время плавания. Начнем с причин. Причина 1. Слабая тренированность ног. Чтобы натренировать ноги обязательно добавляйте в тренировочный процесс работу на ногах кролем. Пока вы не поставите работу ног, вы не сможете прогрессировать в плавании. Плавать так нужно по 50, 75, 100 метров, а также 2 раза по 50 метров и 4 раза по 25 метров...

Сегодня покажу тренировку. Эти тренировки вроде для сушки, но от нее у меня капец как забились ноги. Сегодня, делал тренировку с самого утра, утром собрался и побежал. Забежал на гору, увидел красивый вид и решил сделать тренировку на горе=) Я думаю, за красивый вид уже можно ставить лайк=) Красиво ведь? Еще и погода последние дни отличная, грех не заниматься на улице=) Прибежал на гору, посидел, подумал, достал телефон, и включил таймер. Тренировка началась. Настройка таймера: Я даже сегодня немного переборщил...