Для многих будет открытием, что классические приседания со штангой на спине подходят далеко не всем. И тут дело даже не в сложной технике выполнения данного движения. Всё упирается в анатомию, а точнее в анатомические особенности атлета, которые могут не позволять ему правильно и эффективно выполнять данное движение. Про травмоопасность и избыточную нагруженность суставов даже не буду говорить – это очевидно всем занимающимся. Ещё одним открытием может быть тот факт, что жим ногами в тренажёре...
Локальное жиросжигание жира невозможно, тем не менее в наших силах изменить объемы своих ног и ягодиц! Мы можем снизить общую жировую прослойку, а также уменьшить мышечную массу ног (это крайняя мера). Огромные бедра и чрезмерно массивные ягодичные восхищают некоторых людей, но далеко не все придерживаются аналогичного мнения. Кому-то и вовсе хочется обладать тоненькими или хотя бы в меру округлыми ножками. Решать проблему нужно комплексно, диета и тренировки должны быть индивидуально подстроены под конкретную ситуацию, поскольку не существует универсального рецепта "для всех"...