Что делать, если предстоит долгая дорога за рулём, а вы устали? Лучший способ восстановить внимание (и снизить риск аварии!) – немного передохнуть. Если чувствуете сонливость, остановитесь на 15-30 минут и вздремните. Короткий сон помогает мозгу отдохнуть, не переходя в глубокие фазы сна, благодаря чему после пробуждения человек чувствует себя активным и свежим. Следите за первыми признаками опасной усталости: частое зевание, медленное моргание, заторможенные реакции, рассеянный взгляд...