Вздутие живота – распространенная проблема, характеризующаяся ощущением распирания, тяжести или давления в животе. Это может сопровождаться увеличением объема живота, отрыжкой, газами и дискомфортом. Существует множество причин вздутия живота, и подход к решению проблемы зависит от конкретной причины. I. Первая помощь и облегчение симптомов: Измените позу: Попробуйте походить, слегка наклониться вперед или полежать на боку. Эти позы могут помочь выпустить газы и облегчить дискомфорт. Промассируйте живот: Мягко помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке...

Всем привет! Люди настолько часто жалуются на хронический метеоризм, что становится грустно. Это, кстати, также характерно для тех, кто резко перешел на "правильное питание" с привычного. Нормально ли это? Многие скажут: "Ну да, я ем теперь большие объемы полезной растительной пищи и хожу с животом, как барабан, зато худею. Это естественно". Другие же настолько впадают в отчаяние от постоянного дискомфорта, что готовы все бросить. Так стоит ли терпеть метеоризм и считать его нормой? Нет. В период адаптации, недолго - вероятно...