Если вы обнаружили в ходе лабораторных исследований высокий уровень глюкозы крови, то вам необходимо знать следующее: 1- Концентрация глюкозы венозной плазмы натощак: НОРМА <6,1 ( это значит, если в результатах исследования уже видим цифру 6,0 - мы еще в норме(однако учитываем тот факт, что шаг к предиабету, а затем и к сахарному диабету-весьма маленький), а если видим цифру 6,1 уже имеем предиабет, звенит маленький звоночек, что пора заняться ограничением быстрых углеводов в рационе и увеличением физической активности (минимум 150 минут в неделю)! 2...

Среди вышедших в 2023 году на русском языке книг о здоровом образе жизни «РБК Стиль» обратил внимание на книгу «Богиня глюкозы» Джесси Инчаспе. В Instagram (принадлежит Meta, компания признана экстремистской и запрещена в России) у автора 2,7 млн подписчиков. Ее рекомендации по питанию отличает демократичность: в инфографиках можно встретить мороженое, шоколад и джин-тоник. Советы помогают сбалансировать уровень глюкозы и улучшить качество жизни без резких ограничений. Инчаспе не просто блогер, она магистр биохимии Джорджтаунского университета в Вашингтоне...