Может кому мой опыт будет полезен, я расскажу как я получил травму колена и что предпринял , чтобы ее вылечить… Года 3 назад, приняв решение о возвращении себе здорового тела, я решил сбросить вес , накопленный...

Проблема с поясницей весной возникает больше у женщин, чем у мужчин. Потому что пашем мы на огороде гораздо больше мужчин. Я не знаю как у кого, но мой муж, вообще, не занимается огородом. Помогает иногда, если попрошу. За зиму, естественно, мышцы ослабевают у всех (вне зависимости мужчина или женщина), если нет постоянных занятий фитнесом. Во всяком случае, кто раньше ходил в зал, сейчас уже месяц не ходят точно. А 10% мышечной массы теряется только в течение одной недели, если не делать упражнения на группы мышц, которые в повседневной жизни не задействованы...