Постоянное чувство сонливости может быть вызвано множеством факторов, от недостатка сна до серьезных проблем со здоровьем. Важно разобраться в причинах и принять соответствующие меры. I. Оценка ситуации: Когда появляется сонливость? В какое время суток она ощущается сильнее всего? Насколько сильная сонливость? Мешает ли она вам выполнять повседневные задачи? Как долго вы испытываете сонливость? Несколько дней, недель, месяцев? Что вы делаете, чтобы бороться со сонливостью? Помогают ли вам кофе, энергетики...

Если вам постоянно хочется спать, у вас хронический недосып или бессонница — примите простые и безвредные советы из этой статьи вместо алкоголя или снотворного. Сон — наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. Толковый словарь Ожегова Разбираемся в наиболее изученных аспектах проблемы со сном: Хочу спать! Почему мы спим Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но до конца его природа все еще не полностью изучена...