Бывает такие дни, когда кажется, что все вокруг вас «задолбали» и это может быть, как признаком переутомления, так и стресса или даже эмоционального выгорания. В такие моменты лучше всего дать себе возможность позлиться, выплеснуть эмоции, а потом найти способы восстановить свое внутреннее спокойствие и вернуть себе ощущение контроля над ситуацией, осмыслить причины раздражения. Раздражение — это простая и сложная штука: мы думаем, что можем всё преодолеть, но в определённый день получается так, что эмоций захлестывают и выходят наружу...

Привет! Знакомо ли тебе это состояние - когда буквально всё достало? Когда хочется либо закрыться от мира на несколько дней, либо всё бросить и уехать куда-нибудь на Бали? Если да, то ты точно не одинок. Я часто слышу эту фразу от своих клиентов. Особенно от предпринимателей в раздрае. Казалось бы, парадокс: бизнес работает, деньги есть, но внутри - пустота и раздражение. Всё достало. За годы работы с людьми я понял, что за этой универсальной фразой обычно скрывается одна из трёх вещей: Сильное истощение ресурсов...