Плохое настроение- это состояние, знакомое каждому. Иногда оно возникает без видимой причины, а иногда из-за стрессов, проблем или постоянной рутины. Но есть множество способов справиться с ним и вернуть себе хорошее настроение. Первым шагом на пути к улучшению эмоционального состояния может стать физическая активность. Спорт не только помогает снять напряжение, но и способствует выработке эндофорфинов, отвечающих за чувство счастья . Даже простая прогулка на свежем воздухе может заметно улучшить настроение. Еще одним эффективным методом является общение. Проводя время с друзьями или близкими, мы можем делиться своими переживаниями, а так же находить поддержку...

Плохое настроение, тяжелое, грустное, безнадежное. Казалось бы, без причины, но, на самом деле, с глубоко спрятанной в подсознании причиной, которая дает неприятное депрессивное тревожное фоновое состояние. «Ваше чувство — ваша реальность. Не игнорируйте его. Отнеситесь к себе с заботой, как к близкому другу, которому внезапно стало плохо. Иногда нужно не искать причину, а просто дать себе время и пространство, чтобы это состояние прожить, поддержав себя базовыми вещами: сном, едой, движением и небольшими дозами радости»...