Случается ли такое, что в течении дня вы постоянно испытываете голод? Если да, то вполне возможно вашему организму не хватает белка. По сравнению с углеводами на его переваривание уходит больше времени, поэтому кушать хочется не так часто. С греческого "белок" означает - "первое, важное". И это не просто так. Из него состоят наши: клетки ткани мышцы кровь волосы ногти гормоны (инсулин например) ферменты он осуществляет доставку кислорода, минеральных веществ, витаминов, гормонов формирует иммунитет...

Чувство голода часто связано с нарушением регулярности приемов пищи. Диетолог Наталья Круглова рассказала, как избавиться от повышенного аппетита. «Если говорить о контроле голода, то я бы использовала слово «регуляция», так как важно понять, является ли голод физиологическим, связанным с низким содержанием питательных веществ в крови, или он вызван психологическими причинами, такими как негативные эмоции. В этом случае может помочь специалист — врач-диетолог или психолог, специализирующийся на пищевом поведении», — рассказала Круглова в беседе с RuNews24...