3 месяца назад
Чек-лист: что делать, если “всё бесит”
Когда раздражает голос в телефоне, скрип стула, лицо коллеги и звук микроволновки. Даже кружка с надписью “всё получится” бесит. Особенно она. И сил нет ни на кого — даже на себя. Ты не злая. Ты не истеричная. Ты не испортилась. Ты просто устала, переполнилась и перегрелась. Раздражение — это не про “тебе бы отдохнуть”. Отдых? Он тоже раздражает. Особенно когда звучит как совет из интернета: “Тебе просто нужно выспаться и попить чайку”. — Почему “всё бесит”? — Потому что ты всё в себе держала. — Потому что слишком долго “собиралась”, “терпела”, “держалась” и “справлялась”...
Что делать если в соцсетях распространяют панику
В последние дни мои телефоны разрываются от звонков знакомых журналистов и обычных граждан с одним и тем же вопросом: как реагировать на волну панических сообщений в телеграм-каналах и других соцсетях? Должен сказать прямо – это явление не новое, но масштабы действительно впечатляют. За годы работы в сфере безопасности я видел десятки информационных кампаний, направленных на дестабилизацию общественного спокойствия. Механизм всегда один: берется зерно правды, обрастает домыслами, приправляется эмоциями и запускается в массы...