"Всё плохо" — вот такие мысли иногда приходят в голову. И эмоции в этот момент неприятные. Например, подавленность, грусть. Хочется спрятаться где-то под кустиком и лежать и чтобы никто не трогал. Если состояние, когда кажется, что абсолютно всё плохо, длится больше двух недель, то стоит посетить врача. Есть вероятность, что у вас депрессия. Что же всё-таки можно попытаться сделать самим? Что сделать, когда всё плохо? Первый шаг Нужно понять конкретно, что именно не так. И как именно не так. Желательно, составить целый список...

Довольно часто из-за внешних обстоятельств, настроения, форс-мажоров, мы сбиваемся с пути, бросаем многое и уже не идем к намеченным целям. В итоге все зря, возвращаемся к прокрастинации, настроение ещё хуже и из этого круга не выбраться... Давайте пойдём другим путём и все же избежим этого? 🙌 Для начала: если что-то пошло не по плану, вы пропустили тренировку, занятие, сбились с диеты-не ругайте себя за это, примите это, значит сегодня вам это было необходимо, но завтра вы 100% вернетесь к плану...