Депрессия ест нашу душу. Это не просто “плохое настроение” и уж точно ー не “слабость характера”. Депрессия ー это мультифакторное заболевание, которое может приводить к фатальным последствиям. Если вы подозреваете у себя депрессию, важно не откладывать лечение. В этой статье мы подробно рассмотрим три ключевых аспекта: обращение к врачу, выбор психотерапии и изменения в образе жизни, которые могут помочь на пути к выздоровлению. Первый и самый важный шаг при подозрении на депрессию — это обращение за медицинской помощью...

Депрессию не стоит недооценивать. И вот почему. Это не просто психологическое расстройство, которое отравляет жизнь. От депрессии страдает около 5% всего взрослого населения земного шара. Эта катастрофическая цифра. Причем чаще встречается оно у женщин. Депрессия может протекать в лёгкой, умеренной и тяжелой формах. В момент тяжёлой депрессии человека могут посещать суицидальные мысли. Закончиться это может очень печально. Начинается всё с длительного подавленного настроения, утраты радости жизни...