Благодаря волнению – ожиданию опасности, наши предки выжили. Сейчас, когда человеку не грозит смерть в каждый момент времени, постоянное волнение действует разрушительно на организм. И это скорее вредная привычка, чем особенность личности. Человек волнуется из боязни не успеть, не оправдать чьи – то ожидания, получить негативную оценку или осуждение, не достичь чего-то значимого… В таких ситуациях стоит включить рациональное мышление. Существует прием «довести страх до витального» (витальный – на уровне выживания, вопрос жизни и смерти)...

Современный ритм жизни диктует свои правила, и все больше людей сталкиваются с последствиями хронического стресса. Раздражительность, чувство тревоги и постоянное напряжение — это не просто психологический дискомфорт, а прямой путь к физическим недугам. О том, как стресс «зажимает» здоровье и почему важно обратить внимание на состояние шейного отдела, изданию «Доктор Питер» рассказал кандидат медицинских наук Александр Шишонин. С точки зрения анатомии, шея — самый сложный отдел организма, где сосредоточены жизненно важные нервные центры и мышечные структуры...