Волнение перед выступлением – это совершенно нормальная и распространенная реакция. Даже опытные ораторы испытывают небольшое волнение. Важно не пытаться полностью избавиться от волнения (это часто нереально), а научиться управлять им и использовать его в свою пользу. Вот несколько эффективных стратегий: 1. Подготовка – ключ к уверенности: Тщательно подготовьте материал: Знание материала – ваш главный союзник. Чем лучше вы знаете свою тему, структуру выступления, основные тезисы и примеры, тем увереннее вы будете себя чувствовать...

Каждому из нас знакомо чувство волнения или тревоги, которое вызывает румянец на щеках, заставляет сильнее стучать сердце. Перед выступлением в большой аудитории, собеседованием с работодателем, свиданием с девушкой, которая очень нравится. Примеров много, а симптомы сильного волнения схожие – у вас холодеют кончики пальцев, увлажняются ладони, заплетается язык. Конечно, в таком настроении идти на встречу нельзя. Но я поделюсь с вами эффективным и доступным способом, как избавиться от этого состояния...