Каждому из нас знакомо чувство волнения или тревоги, которое вызывает румянец на щеках, заставляет сильнее стучать сердце. Перед выступлением в большой аудитории, собеседованием с работодателем, свиданием с девушкой, которая очень нравится. Примеров много, а симптомы сильного волнения схожие – у вас холодеют кончики пальцев, увлажняются ладони, заплетается язык. Конечно, в таком настроении идти на встречу нельзя. Но я поделюсь с вами эффективным и доступным способом, как избавиться от этого состояния...

Часто нам приходится бороться с волнением перед публичным выступлением. Для начала обратим внимание, что волнение может быть спрятано настолько глубоко, что вы сами не сразу заметите, что нервничаете, но ваши руки и ноги непременно вас выдадут. Тут поможет обычная ручка или фломастер. Обычно лекторы используют планшет для письма, потому фломастер в ваших руках будет оправдан и заберет на себя большую долю волнений...