Благодаря волнению – ожиданию опасности, наши предки выжили. Сейчас, когда человеку не грозит смерть в каждый момент времени, постоянное волнение действует разрушительно на организм. И это скорее вредная привычка, чем особенность личности. Человек волнуется из боязни не успеть, не оправдать чьи – то ожидания, получить негативную оценку или осуждение, не достичь чего-то значимого… В таких ситуациях стоит включить рациональное мышление. Существует прием «довести страх до витального» (витальный – на уровне выживания, вопрос жизни и смерти)...

Волнение перед соревнованиями – это абсолютно нормальное явление. Оно показывает, что вы относитесь к ним серьезно и хотите показать хороший результат. Однако, если волнение становится чрезмерным, оно может негативно повлиять на вашу производительность. Вот несколько стратегий, которые помогут вам справиться с волнением перед соревнованиями: 1. Подготовка и планирование: Тщательная подготовка: Чем лучше вы подготовлены физически и морально, тем меньше поводов для волнения. Убедитесь, что вы выполнили...