«Спокойствие, только спокойствие» — знаменитая фраза Карлсона, который живёт на крыше. Вот кому можно позавидовать. Спокойствие в критической ситуации — это уже почти выход из неё. Как правильно вести себя, когда нервы на пределе и научиться принципу Карлсона? Задача нелёгкая, но разрешимая. Причины нервозности Академик Павлов учил, что нервная система бывает сильной и слабой. И это даётся при рождении. Люди с сильной нервной системой менее эмоциональны, поэтому нервничают намного реже. Первая причина — слабая нервная система...

Перед какими-то важными событиями волнуются почти все — это нормально. Но бывает так, что тревога становится слишком навязчивой и мешает думать о чем-либо другом. Тогда воспользуйтесь нашими советами, они помогут справиться с напряжением и направить силы в нужное русло. В статье мы разделили советы по подготовке к экзамену и к выступлению — настраиваться на них все-таки нужно по-разному. И добавим: легкое волнение мобилизует и помогает делать лучше. Воздержитесь от гор успокоительных — они затормозят работу нервной системы, в том числе когнитивных структур...