Итак, здравствуйте! Меня зовут Анна Савина. Я диетолог и нутрициолог с практикой более 7 лет. За моими плечами — авторская методика коррекции веса, которая уже помогла более 150 000 женщин и мужчин обрести стройность без изнурительных тренировок и голодовок. Сегодня я хочу разобрать ситуацию, которая знакома практически каждому худеющему — пресловутое «плато», когда вес замирает на одной отметке и не двигается неделями. Ситуация: вы начали худеть, первые килограммы уходили легко, а потом процесс остановился...

💭— «Читмил, рефид и углеводное окно: разберем 4 легальных способа, как переедать и при этом раскачать свой метаболизм» В прошлой статье мы выяснили: если вес встал — это не конец света. Это либо whoosh-эффект, либо рекомпозиция (см...