Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,9 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...

Казалось бы, вы делаете всё, чтобы похудеть, но вес остановился как вкопанный. Почему? ГЛОТОК НАДЕЖДЫ Одна из неявных причин – то, что вы пьёте мало воды. Человеческое тело на 90% состоит из воды, а потому, чтобы хорошо себя чувствовать, выглядеть и тем более снижать вес, нужно её выпивать достаточное количество. Когда организм недополучает необходимое количество воды, он её запасает, появляются отёки. По той же схеме организм борется с последствиями дефицита калорий. Президент Ассоциации профессионалов...