Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,9 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...

Причин может быть масса , начиная от вашего состояния здоровья , заканчивая банальными причинами , о них и поговорим. ⠀ Друзья и я буду очень благодарен за вашу обратную связь. Ваше спасибо в виде лайка ❤️ и комментария радует мне душу🙏 ⠀ Причины: ⠀ ✅Вы много едите. Чаще всего человек даже не осознаёт сколько он всего съедает - латте с сиропом , хлеб , чипсики, печеньку , медик , а потом вроде все хорошо и на выходных винишка , а там и закусончик , но я же 4 дня все четко делал ⠀ -Решение. Начать вести пищевой дневник и записывать туда ВСЕ, что попадает вам в рот...