Заголовок: "Борьба с постоянной сонливостью: Укрепите свою энергию и продуктивность" Введение: Постоянное желание спать может серьезно повлиять на нашу жизнь, делая нас малопродуктивными и недостаточно активными. Эта проблема может возникнуть по разным причинам, включая недостаточное количество сна, стресс, неправильное питание или недостаток физической активности. Важно осознать, что постоянная сонливость - это симптом, показывающий, что наше тело и разум нуждаются в дополнительной заботе и внимании...

Сонливость характеризуется непреодолимым желанием спать, которому, кажется, невозможно сопротивляться. Этот «физиологический» позыв не вызывает тревоги, если  возникает вечером. Однако чрезмерная и часто повторяющаяся потребность во сне днем может вызывать тревогу и мешать повседневной жизни. Сонливостью страдают примерно от 5 до 10% взрослых. Она часто возникает после беспокойной ночи, нарушенного сна или в процесса пищеварения, но иногда за этой проблемой могут скрываться различные патологии. Хотя...