Почему ты не можешь проснуться: правда о сне и тренировках Проснуться утром — это как запуск старого ноутбука: сначала тупит, потом греется, и только через десять минут начинает понимать, что от него хотят. Только вместо ноутбука — это вы. И вместо Windows — ваш мозг, который явно не обновлял драйверы уже неделю. Вы ставите будильник на 6 утра, чтобы успеть на утреннюю пробежку. Но когда он звонит, вы чувствуете себя так, будто вчера не легли спать, а участвовали в забеге на 100 км. Пальцы не слушаются, мысли как в тумане, а желание встать конкурирует разве что с желанием переехать на Камчатку, где, говорят, все живут на два часа позже...

Многие люди , которых жизнь заставляет вставать рано утром , сталкиваются с проблемой - как легко проснуться утром и не хотеть убивать. Человеку для продуктивного рабочего дня необходимо спать как минимум 7 часов. Несколько фактов которые необходимо выполнять для хорошего сна: Начнем с того во сколько лечь спать Если засыпать именно в это время , то хороший день вам гарантирован...