1,1K подписчиков
Бывало ли так, что по утрам есть чувство скованности во всем теле, особенно в области шеи и плеч, даже после долгого сна? Из-за этой скованности тела, общее состояние падает и в разы чувствуется усталость. Если такое повторяется каждое утро, скорее всего, что вы используете неправильную подушку. Во время сна мышцы должны расслабляться, но когда шея и плечи находятся в неудобном положении, напряжение во всем теле сохраняется на протяжении всего сна. Какую же подушку необходимо использовать, чтобы уменьшить боль в шее и плечах и иметь хороший сон? 72% используют неправильную подушку...
1K подписчиков
Болящая после пробуждения шея — частая проблема, которая может испортить настроение и планы на весь день. Для начала разберемся в причинах возникновения боли: — травмы позвоночника;
— сидячий и малоподвижный образ жизни;
— искривления позвоночника (например, сколиоз);
— межпозвоночная грыжа;
— защемление нерва;
— радикулит или остеохондроз шейного отдела;
— остеоартроз позвоночника;
— неправильно подобранные подушка, матрас и поза для сна. Как видите, список возможных причин достаточно объемен и каждая из них требует разного подхода к лечению...