Всем родителям знакома ситуация, когда ребёнок приходит из школы измотанный, раздражённый и ненавидит всё вокруг. Рассказываем, как снизить стресс и сделать так, чтобы школьник меньше уставал. Признаки усталости Прежде, чем перейти к действиям, обсудим, как можно распознать выгорание на фоне интенсивной умственной работы. 1. Нарушение режима Подросток не может уснуть вечером, а днём, бывает, спит на ходу. Дисбаланс сна и сопутствующие проблемы — сигнал, что нужно отдохнуть. Бессонница часто бывает...

Саша пришел с тренировки в слезах. Его команда только что проиграла финал, и он не мог сдержать эмоции: — Я больше не хочу заниматься. Мне не хватает сил на учебу и спорт! Мама, обняв сына, почувствовала, как внутри нее пробежала волна сомнений. А может, правда… слишком много всего сразу? Правильно ли они с папой делают, заставляя его продолжать тренировки, если даже школа начинает страдать? Многим родителям знакома эта ситуация. Дети с воодушевлением начинают заниматься спортом, но со временем нагрузки, обязательства перед командой и ожидания становятся неподъемными...