Постоянная усталость – одна из самых частых жалоб современных людей. Мы живем в очень быстром перенасыщенном информацией мире, а события последних лет, безусловно, усложняют эмоциональное состояние. Нам всем сложно переносить перемены, неопределенность и общее тревожное настроение. Сейчас я научилась следить за своим уровнем энергии, и лучше умею восстанавливать силы, чем раньше, но несколько лет назад я столкнулась с таким уровнем усталости и выгорания, что пришлось долго разбираться, что к этому привело и как из этого выбраться...

В последнее время в своей клинической практике я все чаще сталкиваюсь с такими симптомами, как слабость и повышенная утомляемость. Если ранее этот симптом часто рассматривался в рамках «синдрома хронической усталости», то сейчас список причин, вызывающих данные состояния, все время расширяется. Часто от пациентов я слышу такие фразы: «Доктор, у меня такое ощущение, будто с утра по мне танком проехались» или: «У меня такое чувство, как будто огромное поле перекопала!» ( хотя у пациента в настоящее время нет повышенных физических нагрузок)...

Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...