Эксперты посчитали реальную нагрузку у детей и подростков в школе. Выяснилось, что школьники работают даже больше, чем их родители! Как облегчить участь ребенку? Расскажем в этой статье. Какая на самом деле нагрузка у школьника? По санитарным нормам у учеников 7-11 классов в день должно быть не более 7 уроков по 45 минут, а домашнего задания – не более 3,5 часов в день. Не стоит забывать про шумные перемены в школе, которые тоже не дают никакого отдыха. Многие ребята даже не пытаются отдохнуть на переменах, а повторяют параграф к следующему занятию...

Всем родителям знакома ситуация, когда ребёнок приходит из школы измотанный, раздражённый и ненавидит всё вокруг. Рассказываем, как снизить стресс и сделать так, чтобы школьник меньше уставал. Признаки усталости Прежде, чем перейти к действиям, обсудим, как можно распознать выгорание на фоне интенсивной умственной работы. 1. Нарушение режима Подросток не может уснуть вечером, а днём, бывает, спит на ходу. Дисбаланс сна и сопутствующие проблемы — сигнал, что нужно отдохнуть. Бессонница часто бывает...