1. Продолжайте участвовать в повседневных делах. 2. Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки. 3. Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари. 4. Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследования показывают, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти...