1. Продолжайте участвовать в повседневных делах. 2. Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки. 3. Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари. 4. Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследования показывают, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти...

Почему Сначала стоит узнать, почему ухудшается память, какие основные причины возникновения этого недуга. Ухудшение памяти может быть вызвано любыми факторами, в том числе и серьезными заболеваниями. В этих случаях методы лечения определяет врач – невропатолог, психиатр или другой специалист. Если же речь идет не о серьезных провалах или амнезии, полной или частичной, а о непонятном ухудшении памяти, которая раньше не подводила, то с этим вполне можно справиться своими силами. У большинства людей память ухудшается по одним и тем же причинам...