Что делать если у тебя болит всё после первой тренировки Ты встал с кровати и твоё тело напоминает старый ржавый велосипед. Поднял руку — хруст в плече. Присел — будто ктото вколол гвоздей в ягодицы. Спустился по лестнице — каждый шаг отдаётся в бедрах как будто ты вчера пережил марафон. А ты просто делал приседания. Обычные приседания. Это не травма. Это не означает что ты сломался. Это — нормально. После первой тренировки особенно если ты давно не двигался или вообще никогда не занимался спортом твоё тело реагирует на нагрузку к которой оно не привыкло. Такие боли называют отсроченной мышечной...

Первый раз — это всегда очень трепетный момент. Он наполнен надеждами, ожиданиями, но и страшной неуверенностью. И вдруг — ситуация, которая может показаться настоящей катастрофой: у парня не встал член. В этот момент сердце замирает, накатывает волна смущения, и кажется, что всё пошло не так, как должно. Но знаешь что? Это — абсолютно нормально. И это не конец света. Поверь, ты не одна (и не один), кто через это прошёл. Наше тело — удивительно тонкий механизм, и оно очень чувствительно к эмоциям...