Ко мне обращаются девушки, которые жалуются: "у меня низкая самооценка, я недовольна своей жизнью и собой". Они хотят понять, почему так негативно себя оценивают, и что сделать, чтобы повысить самооценку. На консультациях мы с клиентками разбираем причины их недовольства собой и находим способы, как начать лучше к себе относиться. Я неуверена в себе. Мне всё в себе не нравится. Даже избегаю смотреть в отражение! Постоянно сравниваю себя с тем, кто лучше меня. Чувствую себя неудачницей. Хочу полюбить себя, но не знаю, с чего начать...

Давайте сразу разделим понятия самооценка и самоценность. Самооценка - это оценка своих действий, отношение к себе, уверенность в себе и в своих действиях. Самоценность - ощущение себя ценным. Человек может быть ценным, но при этом самооценка у него будет неадекватной (как занижена, так и завышена). Человек может быть ценным, но при этом объективно оценивать себя низко. Прежде чем поднимать самооценку, необходимо обрести самоценность, об этом в этой статье - https://dzen.ru/media/psy_luar/chetyre-sposoba-ukrepi...