Стресс давно стал нашим постоянным спутником — жизнь подкидывает нам все новые его источники. Разбираемся вместе с психотерапевтом, что приводит к нервному срыву, как его избежать и что делать, если он все-таки произошел Третья волна коронавируса вместе со всеми ее рисками, плохими новостями и ограничениями обостряет все проблемы и подтачивает душевные силы. Мы попросили психотерапевта рассказать о том, как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе, а по возможности избежать этого острого состояния...

Не писала вчера ничего на Дзен, потому что фрилансер поймал нервный срыв. Я дама эмоциональная, со мной такое иногда случается, особенно в периоды повышенной нагрузки. Получается, что я тут пишу как у меня все налажено, и какая я молодец, но жизнь часто накидывает на вентилятор. Это случается со всеми. А вот, победитель вы или проигравший, покажет то, как вы с этим справляетесь. Поэтому, сегодня текст про то, как справиться с нервным срывом или с эмоциональным истощением. Отдых. Это самое первое, что вы должны сделать...