Всю минувшую неделю мучилась бессонницей. Неприятная вещь. Вечером уснуть никак не можешь, сон лишь под утро, легкой дремой дает забытьё, но не прибавляет сил, затем весь день как вареная муха не знаешь куда притулиться, чтобы взбодриться, а к вечеру опять все по кругу. Бессонница у меня бывает регулярно. Я боюсь её, как огня. Но если от огня можно обезопасить себя, например, не играя со спичками, то от бессонницы застраховаться практически невозможно. Стоит только немного понервничать и привет, она уже топчется у кровати, чтобы не дать поспать...

Проблема, связанная со сном беспокоит огромное количество людей. Поэтому, давайте сегодня с вами разберёмся, как её можно решить. Для кого-то, проблемой является длительное и тяжёлое засыпание, для кого-то – это прерывистый сон, а для кого-то – ранние утренние подъёмы. У каждого может быть что-то своё, но все эти виды проблем со сном очень сильно мешают нашей повседневной жизни и самоощущению. Одна из причин данных проблем – сильное перевозбуждение нервной системы. То есть, вы можете быть чем-то...