Плохое настроение, тяжелое, грустное, безнадежное. Казалось бы, без причины, но, на самом деле, с глубоко спрятанной в подсознании причиной, которая дает неприятное депрессивное тревожное фоновое состояние. «Ваше чувство — ваша реальность. Не игнорируйте его. Отнеситесь к себе с заботой, как к близкому другу, которому внезапно стало плохо. Иногда нужно не искать причину, а просто дать себе время и пространство, чтобы это состояние прожить, поддержав себя базовыми вещами: сном, едой, движением и небольшими дозами радости»...

Мы все люди, все мы, и все когда-то испытывали отрицательные эмоции и были в состоянии стресса. Это нормально. Плохое настроение - это тоже естественно. Не нужно бояться отрицательных эмоций. Сегодня мы поговорим о том, что делать с таким настроением? Как от него избавиться? Из-за чего оно появляется? Глава 1. Из-за чего? Копилка маленьких неприятностей переполняется. Каждый день с нами случается как минимум несколько маленьких неприятностей. Ты спешил на троллейбус, а он закрыл дверь прям перед твоими глазами...