Если вы сможете научиться развивать их, эти навыки будут бесценны для любых отношений в вашей жизни, от супругов и начальников до родителей, детей и друзей. 1. Относитесь к сильным эмоциям как к головоломке, а не как к проблеме. Когда кто-то из наших близких страдает от беспокойства, переполнен грустью или невероятно расстроен, естественно рассматривать их эмоции как проблему, о которой нужно позаботиться прямо сейчас, как ради них, так и ради нас. Вот почему мы так часто обращаемся к советам, когда люди, о которых мы заботимся, расстроены...

Ранее я писала, как справляться со своими эмоциями в статье "Эмоциональный фитнес", сейчас мы поговорим о эмоциях других людей. Вот вопрос, который мне часто задают как терапевту: Как вы можете сидеть там и слушать проблемы людей весь день? Ты не впадаешь в депрессию? Честно говоря, не очень. Дело в том, что умение хорошо управлять плохим настроением и сложными эмоциями других людей-это способность, которую можно практиковать и укреплять. В этой статье я хочу поделиться 5 специфическими навыками, которые помогают мне эффективно и уважительно справляться с трудными эмоциями других людей...