Вопрос: «Когда плохое настроение, принять это состояние или пытаться изменить?». Чувства свои и эмоции нужно учиться понимать и понимать, какие за ними скрываются неудовлетворённые потребности. Негативные чувства сигналят человеку, чтобы он услышал о своих неудовлетворенных потребностях и желаниях, и взял за них ответственность, и нашёл способы их удовлетворить (создал полноценные отношения, научился зарабатывать деньги, перестал быть зависимым, научился радоваться жизни, научился пользоваться своим...

У всех нас бывают дни или часы, когда настроение портится. Вы раздражительны, злы, подавлены, грустны, обеспокоены, встревожены, беспокойны, расстроены. Иногда вы знаете эту причину — беспокоитесь о презентации на работе, переживаете недавнее расставание; вы плохо спали и у вас туман в голове. Но иногда кажется, что ваше настроение внезапно меняется без видимой причины, или, хотя вы не можете точно определить, что вас беспокоит, у вас есть соматические симптомы — вы устали, у вас болит голова, что делает вас капризным...