Что делать если….. плохое настроение?     Многие сталкивались? Да абсолютно все! Что с этим делать? И надо ли вообще что-то делать? Об этом собственно и пост.     Делать надо. Сейчас психология входит в моду, терминология психологическая и психиатрическая (многие не различают их) становится общеупотребительной. А потому плохое настроение принято объяснять депрессией (это конечно один из симптомов, но еще далеко не депрессия). Соответственно, принято считать, что ничего с этим делать не надо, кроме как страдать. Вот ходят и страдают, да еще демонстрируют и даже начинают смаковать и конструировать свой внешний образ картинно изображая свои муки...

Плохое настроение, тяжелое, грустное, безнадежное. Казалось бы, без причины, но, на самом деле, с глубоко спрятанной в подсознании причиной, которая дает неприятное депрессивное тревожное фоновое состояние. «Ваше чувство — ваша реальность. Не игнорируйте его. Отнеситесь к себе с заботой, как к близкому другу, которому внезапно стало плохо. Иногда нужно не искать причину, а просто дать себе время и пространство, чтобы это состояние прожить, поддержав себя базовыми вещами: сном, едой, движением и небольшими дозами радости»...