Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Паническая атака - приступ беспричинного страха. На самом деле это не так. Страх вполне причинный, вполне конкретный, и происходит не сам по себе, а в результате ваших реакций. Происходит паническая атака в том случае, если сначала вы на что-то реагируете страхом, а потом у вас возникают симптомы страха в теле. После того, как вы начинаете бояться этих симптомов, они усиливаются и доводят вас до панической атаки. Эти симптомы усиливаются из-за того, что вы их начинаете бояться. Представьте, вы боитесь, а от этого симптомы усиливаются...