Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или тревоги, сопровождающийся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, одышка, головокружение и т. д. Важно сохранять спокойствие и знать, как помочь человеку во время этого состояния. Вот что можно сделать, чтобы успокоить человека во время панической атаки: Во время панической атаки: 1. Сохраняйте спокойствие: Ваш собственный страх или паника могут усилить тревогу у человека, переживающего паническую атаку. Говорите спокойно и уверенно...

Что делать , если у Вас панические атаки? Парадоксальный ответ на этот вопрос: "успокоиться и расслабиться!!! " Многие пациенты, столкнувшихся с этой проблемой, иронично заметят, что "это не так-то просто сделать!!! " Давайте разберемся, что происходит с организмом во время панической атаки? Паническая атака это кратковременный от 5-30 мин приступ внезапного страха и тревоги с различными соматических симптомами(сердцебиение, чувство нехватки воздуха, потливость, ощущение жара или холода, головокружение, тошнота, и др...