1. Голодайте Конечно, речь не идёт о голодании целый день, но стоит попробовать отказаться от ужина или хотя бы разгрузить его, если он у вас тяжёлый - без мяса, и за 3-4 часа до сна. 2. Соблюдайте режим Питайтесь строго 3 раза в день без перекусов. Да, это будет сложно для тех, кто привык что-то жевать целый день. Но зато ваш организм ответит вам благодарностью. 3. Меньше сладостей Просто сократите потребление сладостей, особенно промышленных (конфеты, пряники, выпечку, джемы, газировки и т...

Аппетит — физиологическое явление, которое обеспечивает чувство голода и необходимость принять пищу, пополнить запасы питательных веществ в организме. Это важный физиологический показатель, говорящий о нормальной работе систем организма или являющийся признаком проблем. Потеря аппетита возможна при сильных эмоциональных переживаниях, когда все налаживается само за пару часов или дней. Но бывает так, что отсутствие аппетита возникает по непонятным причинам, не проходит и несколько дней спустя. В этом случае можно предположить, что ситуация вызвана различными заболеваниями...