До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...

Друзья, приветос! Этот пост о том, как я пытался разруливать проблемы с недостатком времени (моя самая большая головная боль и трудность номер 1) и начал просыпаться в 4 утра. Я, честно говоря, мало представляю, чем занимаются люди, которые этот канал читают (и вообще, читают ли). Возможно, кто-то работает, учится в школе, университете. Возможно, моя проблема не покажется кому-то проблемой, или кто-то с этим еще не сталкивался. Но я все равно расскажу, что к чему. Внимание! Расписание моего дня!...