Просыпаться в 4 утра для некоторых людей может показаться безумным, безрассудным, совершенно невозможным, да и бессмысленным. Однако, я знаю кое-что о механизмах работы нашего мозга и тела, и потому не сомневаюсь, что для меня это очень полезно и приносит массу пользы. Так какие же преимущества я нашел, изменив своё режим в пользу ранних пробуждений? Что за наука стоит за этим? Почему вам тоже следует пойти по этому пути и как вы можете это сделать? ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ В 4 УТРА Давайте начнем с небольшой истории...

В прошлые выходные я не отчиталась о том, как идет уменьшение моего веса и оздоровление организма. Не потому, что вес не уменьшается, а организм не оздаравливается, а потому, что ...не написала))). Вижу цель - не вижу препятствий! Это не говорит о том,что препятствий нет. Они есть и это естественно. Что мне не дает достигать цели быстрее, чем процесс движется сейчас? Плохой сон. Засыпаю , как убитая. Но в 4 часа утра просыпаюсь, как солдатик. Мозг тут же включается и начинает выдавать сериалы один за другим...